Грипп является быстро распространяющимся вирусом. Входящие в его состав белки составляют различные комбинации и могут мутировать. Из-за этого часто образуются новые штаммы. Максимально эффективным и при этом достаточно безопасным способом защиты от заболевания является вакцинация.
Следует помнить, что вирус обычно атакует поздней осенью, зимой и ранней весной. Поэтому ставиться прививка должна осенью. До начала сезона простудных заболеваний от вакцинации должно пройти 3–4 недели. Эффект от прививки при этом сохранится примерно на 12 месяцев. В следующем году вакцинацию повторяют. Это связано с тем, что, как мы уже отмечали, вирус мутирует и иммунитет человека не способен справиться с заболеванием.
В группу риска по развитию тяжелых осложнений гриппа входят:
- Дети в возрасте до 5 лет, особенно младше 2 лет;
- Взрослые люди старше 65 лет;
- Жители домов престарелых и других учреждений длительного ухода;
- Беременные женщины и женщины в послеродовом периоде;
- Люди с ослабленной иммунной системой, с хроническими заболеваниями легких, сердца, почек, печени.
Основные меры профилактики гриппа:
- Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом. Исключите развлекательные мероприятия.
- В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.
- Чаще мойте руки с мылом. Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
- Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном — на них могут быть вирусы гриппа.
- Проветривайте свои жилые и учебные помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.
- Соблюдайте режим дня, режим труда и отдыха, включите в свой рацион овощи, фрукты, соки, употребляйте достаточное количество жидкости.
- Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе.
Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям.
При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не посещайте занятия, работу и общественные мероприятия, оставайтесь дома, немедленно обратитесь к врачу поликлиники.
Вакцинация проводится однократно, в то время как прием профилактических препаратов должен осуществляться регулярно и длительно. На каждый вложенный в вакцинацию доллар экономический эффект составляет более 70 долларов. Длительный практический опыт проведения вакцинации в коллективах показывает, что уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ среди сотрудников снижается более чем в 3 раза, а время пребывания на «больничном» более чем в 4,5 раза.
Пройти процедуру вакцинации можно на базе поликлиники, участковых больниц, амбулаторий по месту жительства и на предприятиях, при заключении соответствующего договора.
