С наступлением лета многие устремляются на отдых к водоемам. Вода не терпит легкомысленности и может являться источником повышенной опасности, последствия которой могут быть самыми тяжелыми. Как же купаться правильно, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем?
Есть простые правила, соблюдение которых не создает особых затруднений.
Купаться только в специально отведенных местах! Они готовятся каждый год к купальному сезону, обследуется дно, проверяется качество воды, территория обрабатывается от клещей.
Не стоит сразу идти в воду! Резкие перепады температур могут вызвать спазмы сосудов. Дайте организму минут 15, чтобы адаптироваться к микроклимату пляжа, а потом уже спокойно входите в воду и начинайте плавать.
Внимание стоит уделить и приему пищи. Нельзя кушать ни перед самым купанием, ни сразу после него.
Уважать других! Не оставляйте за собой мусор и отходы. Аккуратно сложите все в емкости или мешки и поместите их в специальные контейнеры для сбора мусора.
После каждого купания при возможности следует ополаскивать тело чистой пресной водой или вытираться полотенцем. Вернувшись с пляжа, тщательно прополоскать рот и горло, промыть нос и уши и принять душ с мягким гелем, после чего нанести на кожу увлажняющий крем.
Будьте внимательны и аккуратны!
А лето подарит Вам положительные эмоции и здоровье!
Врач-гигиенист А.В.Бондарев
