Зимние месяцы – время простудных инфекций. Но если правильно подготовиться, знать и выполнять элементарные правила – бояться не надо.
Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).
Помните, заболевание острыми респираторными инфекциями чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит во влажный. А при гриппе отмечается резкое ухудшение состояния — повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, повышенная чувствительность к свету. Возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа.
После перенесенного гриппа организм становится восприимчив к различным инфекциям, что может привести к тяжелым осложнениям.
Особенно тяжело ОРИ, грипп протекают у маленьких детей, беременных, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо соблюдать следующие правила:
— соблюдайте режим труда и отдыха, высыпайтесь;
— одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице;
-правильно питайтесь, включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций;
— по возможности не посещайте места большого скопления людей, сократите поездки на общественном транспорте;
— чаще мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими салфетками, антисептическими средствами;
— не трите руками глаза и нос;
— чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку;
— избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, кашляют;
— при кашле или чихании прикрывайте рот и нос платком или одноразовыми салфетками;
— оставайтесь дома, если почувствовали недомогание, вызывайте врача и строго выполняйте все его назначения;
— ежегодно делайте прививки против гриппа.
Ваше здоровье – в Ваших руках, а ранее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.
ГУ «Столбцовский районный центр гигиены и эпидемиологии»
