На случай, если вы не представляете, насколько алкоголь может быть опасен, это информация для вас. Утолить жажду предлагает богатый ассортимент алкогольной продукции, в т.ч. и как бы безобидных — тоников, энергетических и слабоалкогольных газированных напитков с освежающим эффектом. Но алкогольная составляющая этих напитков не только не утоляет жажду, но со временем обостряет ее.
При высокой температуре, прежде всего за счет потоотделения происходит обезвоживание организма. Аналогичный процесс происходит и при употреблении алкоголя. Алкоголю для расщепления в организме даже в нормальных температурных условиях требуется большое количество воды. Сколько бы вы ни пили, организм будет требовать новой порции жидкости. К тому же жара усиливает токсическое воздействие алкоголя на организм – вплоть до тяжелейших отравлений и даже смертельных исходов. Риск сердечно-сосудистых обострений, инфарктов и инсультов возрастает многократно. Как правило, сначала идут их «предвестники» — головокружение чуть сильнее обычного, громче шумит в ушах, замечаются провалы в памяти, терзает головная боль. Человек ни с того ни с сего спотыкается на ровном месте, либо его слегка пошатывает. Эти безобидные на первый взгляд симптомы могут закончиться печально. В жару категорически запрещается «шутить» с алкоголем, это слишком большая нагрузка на сердце и мозг.
Другой весьма нежелательный эффект от алкоголя состоит в том, что жара, жажда и потоотделение связаны в нашем организме между собой самым непосредственным образом. Испарение пота — один из способов терморегуляции. Парадокс заключается в том, что, поглощая пиво стакан за стаканом, мы стимулируем потоотделение, а с потом из организма выводится много соли, которая является веществом, удерживающим жидкость в тканях, круг замыкается — чем больше пьешь, тем больше хочется пить.
Опасно в жару подстегивать свою работоспособность энергетическими напитками. Употребление смеси энерготоников сначала вводит в эйфорию, отчего сильней возбуждается активность, а потом ведет к изнурению организма. Жара и алкоголь вызывает обезвоживание организма, а кофеин из энерготоника как мочегонное средство заставляет терять еще больше воды.
Пиво к тому же — единственный прохладительный напиток, содержащий хмелевую горечь, которая активизирует выделение желудочного сока и повышает аппетит. В жару надо есть легкие продукты — молочные, овощи, фрукты, богатые клетчаткой и витаминами, а обычная закуска к пиву – вызывает еще большую жажду.
В жару люди ищут прохлады у воды. Алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев. Подвыпившего на пляже подстерегает солнечный удар, который тоже может закончиться инсультом или инфарктом, особенно при температуре свыше +30°С.
Пейте зеленый чай, воду с лимоном — он укрепляет сосуды и разжижает кровь, морсы, соки, столовую минералку со щелочным составом. И пусть лето принесет только здоровье и радость.
Столбцовский РЦГиЭ
